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신라의 흥망성쇠, 삼국사기를 통해 본 1,000년의 기록 고대 국가의 성장1. 선사 시대의 전개구석기 시대에는 뗀석기를 사용하며 이동 생활을 했고, 신석기 시대에는 농경과 목축이 시작되어 정착 생활이 이루어졌습니다. 청동기 시대에는 계급이 분화되고 군장이 등장하며, 고인돌이 대표적인 유물입니다.2. 고조선의 성립과 발전단군 신화를 통해 건국 이념을 설명하며, 8조법을 통해 고조선의 법률 체계를 이해할 수 있습니다. 위만 조선은 경제적 기반을 강화했으며, 한나라의 침략으로 멸망합니다.3. 여러 나라의 성장부여, 고구려, 옥저, 동예, 삼한 등 다양한 국가들이 성장하며 각기 다른 정치·사회·문화적 특징을 보였습니다. 삼한은 이후 백제, 신라, 가야로 발전합니다.4. 삼국의 성립과 발전고구려는 군사력 중심의 국가로 성장했고, 백제는 문화와 외교에 뛰어났으며, 신라는.. 2025. 7. 5.
역사는 살아있다 – 한국 고대에서 근대까지의 여정 근대 이전 한국사의 이해1. 고대 국가의 성장고조선의 건국과 단군 신화, 삼국의 경쟁과 발전, 통일신라의 중앙 집권 체제, 발해의 독자적 문화와 행정 체계 등을 통해 고대 국가의 형성과 발전 과정을 이해합니다.2. 고려의 통치 체제와 정치 변동고려의 건국과 유교·불교의 공존, 문벌 귀족 사회의 형성과 폐단, 무신정권의 등장과 혼란, 원 간섭기의 영향과 공민왕의 개혁 등을 통해 정치적 변화를 살펴봅니다.3. 조선 사회의 성립과 발전조선의 건국과 유교적 통치 체제 확립, 과거제와 양반 중심 사회의 형성, 성리학의 보급과 훈민정음 창제 등 문화적 성과를 통해 조선의 사회 구조를 이해합니다.4. 조선 후기의 새로운 흐름실학의 등장과 경제 구조의 변화, 신분제의 동요와 서민 문화의 성장, 붕당 정치와 탕평책 등을.. 2025. 7. 5.
여행 경비 줄이는 꿀팁! 항공권·숙박비 스마트하게 아끼는 법 모두투어 호텔스 컴바인 놀 인터파크 여행사 내일투어 하나 투어 참좋은 여행 롯데관광 여행사 노란풍선 2025. 7. 5.
여름엔 가볍게, 건강하게! 다이어트 식품 3대장: 닭가슴살·귀리·두부 여름철이 되면 얇아지는 옷차림과 휴가 시즌을 대비해 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 그러나 무작정 굶는 다이어트는 건강을 해치기 쉽고 요요현상을 유발할 수 있기 때문에 지속 가능한 식습관과 건강한 식품 선택이 중요합니다. 이번 글에서는 여름에 특히 효과적인 다이어트 식품 3가지 — 닭가슴살, 귀리, 두부를 중심으로, 이들의 효과와 섭취 방법을 상세히 안내드리겠습니다.닭가슴살: 고단백 저지방의 대표주자닭가슴살은 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 대표 식품입니다. 고단백 저지방의 특성 덕분에 근육 손실을 막고 체지방을 효과적으로 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 여름철에는 땀을 많이 흘려 단백질 소모가 많아지므로, 닭가슴살을 통해 체력 유지와 다이어트를 동시에 잡을 수 있습니다. 단백질은 우리 몸에서 .. 2025. 7. 5.
발리 – 자연과 여유의 조화,반둥 – 문화와 자연의 도시 한여름이 되면 누구나 시원하고 특별한 해외여행을 꿈꾸게 됩니다. 그중에서도 인도네시아는 자연의 아름다움과 다양한 문화가 어우러져 여행자들에게 꾸준히 사랑받는 휴양지입니다. 특히 발리와 반둥은 여름철에 최적화된 환경과 즐길 거리로 인도네시아 여행의 정점을 찍는 지역입니다. 본 글에서는 인도네시아의 대표 여름여행지 3곳을 중심으로 여행지의 매력, 추천 일정, 여행 팁을 상세히 소개하겠습니다.인도네시아: 자연과 문화의 조화인도네시아는 17,000개가 넘는 섬으로 이루어진 동남아 최대의 군도 국가로, 그만큼 다양한 자연 환경과 문화를 자랑합니다. 여름철 인도네시아는 우기와 건기가 나뉘어 있으며, 6월~9월 건기 시즌은 여행하기 가장 쾌적한 시기입니다. 대표적인 휴양지 외에도 숨은 명소들이 많아 자유여행자들에게 .. 2025. 7. 5.
지금 가장 핫한 건강기능식품 : 정관장부터 센트룸까지 완전 분석! 현대인의 삶에서 건강은 가장 중요한 자산입니다. 바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하고자 많은 이들이 찾는 것이 바로 건강기능식품입니다. 다양한 브랜드와 제품이 쏟아지는 시장 속에서 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 많은데요. 이번 글에서는 국내외에서 신뢰받고 있는 건강기능식품 브랜드 TOP10을 선정하여 특징, 주력 제품, 소비자 평판 등을 종합적으로 분석해 보았습니다. 신뢰할 수 있는 건강기능식품을 찾고 있다면 이번 글을 참고해보세요.1. 정관장 – 프리미엄 홍삼의 대명사정관장은 대한민국을 대표하는 건강기능식품 브랜드로, 120년 이상의 홍삼 제조 전통을 자랑합니다. 한국인이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 브랜드로, 특히 면역력 증진과 피로 회복에 탁월한 효과가 입증된 홍삼 제품들이 주력입니다. 대표 제품.. 2025. 7. 4.
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